Independencia y autonomía en la tercera edad

Pocas son las cosas que son tan valiosas para una persona como la capacidad de valerse por sí misma. Lo podemos ver en los niños pequeños, sobre todo alrededor de los dos años, edad en que un niño reafirma su independencia y pelea por su derecho a elegir su ropa, vestirse solo, decidir cuándo comer, qué comer, cuándo dormir y cuánto tiempo… esta lucha del pequeño se repite en los adolescentes, que delimitan con aparente “rebeldía” y muchas discusiones con padres y profesores.

De hecho, este deseo de hacer lo que deseamos y no lo que otros nos impongan, se mantiene en la edad adulta y es sin duda una de las causas que nos lleva a tomar decisiones como empleos, adquisición de bienes inmobiliarios, viajar, incluso elegir pareja…así que no es de extrañar que para las personas de la tercera edad sea también una necesidad vital el mantener la capacidad de decidir sobre su vida, su cuerpo y su día a día.

Es por ello que diversas estrategias pueden ayudar tanto a cuidadores, familiares y a los propios adultos mayores a mantener su independencia y autonomía el mayor tiempo posible y a pesar del cansancio, o de las enfermedades ya sea degenerativas o que crean una situación físico o mental de dependencia.

Los espacios adaptados: clave para la autonomía

Una de estas estrategias es, sin duda, tener un espacio adaptado en todos los sentidos. Esta noción del espacio adaptado parte de las dimensiones de un piso (o de las habitaciones y espacios en una residencia para ancianos) y abarca hasta el mobiliario, iluminación y condiciones de confort térmico.

En grandes ciudades como Madrid o Barcelona el aspecto “dimensiones” cuando los ancianos permanecen en su hogar o el de un familiar suele representar problemas, por las dimensiones estándar de los pisos, pero la adaptación de espacios puede compensar este detalle. Contar con barandales, puntos de apoyo, eliminar el mobiliario que no haga realmente falta, permiten incluso a una persona mayor con movilidad reducida desplazarse por su espacio vital.

También es importante dotar a esta persona con productos de apoyo que pueda auxiliarlo en su movilidad cotidiana y en realizar las tareas del día a día tan simples pero importantes como ir al baño o llegar al salón o la cocina.  Y reforzar este apoyo y diseño físico con un sostén emocional auténtico y bien sólido que le permita a la persona mayor reafirmar su independencia y su libre albedrío sin por ello sentirse menos contenida, acompañada y cuidada.

Este equilibrio no es fácil de alcanzar y para cuidadores (tanto familiares como especializados en residencias pensadas para tal fin) es también necesaria mucha formación y la contención de su entorno familiar y laboral. Ello permite cuidar esa perla de la vida de cada individuo que es su independencia, más allá de brindar el apoyo que es preciso cuando un adulto mayor tiene alguna limitante en su movilidad.

Más información respecto a este tema en este interesante estudio académico que aborda el bienestar psicológico de los adultos mayores (enlace)

Arteterapia. Tu hijo de 5 años ya practica ¿y tú?

Arteterapia. Tu hijo de 5 años ya practica ¿y tú?

No sabes qué es el arteterapia y resulta que tu hijo ya lo practica desde que tenía menos de 5 años. Descubre por qué lo hace, sus ventajas y si es para ti.

¿Te identificas con alguna de estas 10 situaciones?

  1. Contracturas musculares.
  2. Desequilibrios psicológicos.
  3. El estrés y la ansiedad.
  4. Problemas de visión.
  5. Dolores de cabeza.
  6. Estados de ánimo bajos.
  7. Inestabilidad mental y emocional.
  8. Falta de autoconfianza.
  9. Insomnio.
  10. Hiperactividad.

Si piensas que cumples alguno de estos requisitos, entonces  el arteterapia te irá bien.

Cuando un niño está triste y no quiere, o no es capaz de transmitir qué le pasa y recurre al dibujo, es por algo. La inquietud que tenía se traslada al papel y su tensión disminuye. También, escuchar una determinada música puede tener un efecto calmante y hacernos sentir mejor o peor.

El arte, en cualquiera de sus facetas, combinado con la psicología es un medio que se usa como terapia en muchísimos casos.

El arteterapia favorece el autoconocimiento, desarrolla la imaginación, estimula nuestros sentidos, trabaja el equilibrio emocional… y por eso resulta tan interesante.

Lo primero que debes saber es que para practicar arteterapia no necesitas ser Picasso, Frida Kahlo, Gaudí o Ana María Matute. No importa que no sepas como coger un pincel o una guitarra, porque no se trata de crear arte si no de utilizarlo como apoyo, como una terapia.

5 acciones que NO son arteterapia:

  1. Un taller ocupacional.
  2. Una clase de dibujo.
  3. Una extensión de la escuela.
  4. Una actividad de recreo.
  5. Una competencia o exhibición artística.

Servirse del arte para conocerse mejor y fomentar el crecimiento personal supone un proceso muy estimulante

El arteterapia trabaja con la psicología y el arte para alcanzar el bienestar y el equilibrio psicoemocional. Utiliza la creatividad y la expresión plástica para mejorar la salud de la mente y es un complemento de la salud física.

La musicoterapia es un apoyo fundamental dentro del arteterapia

Y un estímulo altamente positivo para producir estados emocionales o provocar la estimulación de la memoria y el lenguaje en personas con demencia. Y además:

  • Desarrolla la sensibilidad, relaja, estimula, libera y provoca reacciones.
  • Es una buena estrategia para reflexionar.
  • Ayuda a la introspección.
  • Se puede utilizar para enriquecer sesiones terapéuticas.
  • Provoca pensamientos, sentimientos, imaginación, recuerdos y estados de ánimo.

12 beneficios del arteterapia

  1. Reduce el estrés y la ansiedad.
  2. Aumenta la autoestima y la sensación de control.
  3. Desarrolla habilidades para afrontar situaciones delicadas.
  4. Amplia la capacidad resolutiva ante nuevas situaciones.
  5. Enseña a expresar y afrontar los sentimientos.
  6. Mejora la comunicación interpersonal.
  7. Favorece el contacto interpersonal para compartir experiencias.
  8. Ayuda a salir del ensimismamiento.
  9. Recupera el interés por las cosas.
  10. Disminuye el dolor motivado por enfermedad y depresión.
  11. Facilita la relajación.
  12. Acrecienta la inteligencia emocional.

Productos

Existen en el mercado productos apropiados para estimular nuestros recursos y centrar nuestras energías en crear cosas fantásticas.

Dibujo, pintura, escultura o arquitectura son algunas disciplinas que entretienen, desarrollan la imaginación, la creatividad y favorecen la concentración. Y lo mejor es que se pueden practicar de forma individual o en grupo.

Pero, ¡cuidado! Disfrutar es adictivo! ¿Has probado a poner tu música favorita y pintar con los dedos?

Y sentirte artista?

Con la colección Master Kitz puedes inspirarte en grandes obras de inolvidables artistas como Paul Klee, Monet, Matisse, Van Gogh, Kandinsky, Klimt o Kanagawa y desarrollar tus propias creaciones. Vienen en un kit con todo lo que puedes necesitar.

Ponerse en la piel de un arquitecto y diseñar iglesias románicas o barrocas, o templos mayas, griegos o egipcios. La variedad de diseños es amplia. Quien no siente orgullo después de crear algo con sus propias manos?

¡Componer en relieve! Jugar a crear arte moderno con piezas de madera cortadas a mano individualmente. Piezas de mil colores y ¡¡magnéticas!!

Y si no te apetece construir o dibujar hay otras muchas opciones. Puedes modelar, elaborar jabones o bolas para el baño, flores de felpa, tejer o hacer cestos, por ejemplo.

Si imaginas, puedes. En Personas Wip hay múltiples opciones para mayores y para niños.

Conoce éstas y otras ventajas escuchando el podcast del programa de radio Convivir en Igualdade de Radio Galega.

Cuidadores. Una reflexión.

Ser cuidadores supone un gran esfuerzo físico y emocional que puede afectar a la salud del propio cuidador y su entorno.

En los inicios de los cuidados, pocas personas están preparadas ni técnica ni física ni emocionalmente para asumir tal responsabilidad, ni tampoco son conscientes de las renuncias que irán asumiendo. La mayoría de las veces, los cuidadores ni siquiera disponen de un espacio adaptado a las nuevas necesidades cotidianas que se van a dar. Dentro de lo posible y a partir del núcleo familiar, se hace necesario repartir las tareas y gastos generados con los otros familiares disponibles, de forma clara y precisando quién se va a encargar de qué. Esta decisión disminuye los conflictos y el estrés dentro de la familia.

Ser cuidadores de una persona no autónoma significa perder parcelas de la propia vida debido al gran tiempo que se debe emplear; en la mayoría de los casos, el 100% del tiempo propio. Normalmente los cuidadores se olvidan de si mismos ya que, de no hacerlo, se sienten culpables, así van abandonando sus propios intereses y necesidades. Incluso se dan casos de abandono del trabajo para dedicar más atención al paciente.

Es imprescindible, aunque dificultoso en determinadas ocasiones, que el cuidador siga manteniendo sus hobbies, sus relaciones sociales y de ocio para fortalecer su bienestar emocional.

Hobbies

Asiento para jardinería con ruedas

Aún así, muchas veces, con el tiempo y el deterioro del dependiente o bien del cuidador/a, se acaba optando por un ingreso definitivo en centros geriátricos o sociosanitarios. Pero incluso en estos casos, es  valiosísimo el tiempo que el paciente ha permanecido en su casa con la familia, y debemos aceptar el ingreso como la mejor opción, dadas las circunstancias, rechazando cualquier tipo de sensación de culpabilidad y abandono.

Con este cortometraje, os invitamos a reflexionar sobre una realidad que todos vivimos de una manera u otra en algún momento de nuestras vidas.

Estimulación cognitiva: estimulación de la percepción

Seguimos con la serie de posts en nuestro blog que están en relación directa con las intervenciones de Pilar Ónega, gerente de Personas WIP, en el Programa «Convivir en Igualdade» de Radio Galega. Hoy, siguiendo con la estimulación cognitiva, hablaremos de la estimulación de la percepción o estimulación perceptiva, primordial al ser una de las capacidades que evolutivamente primero se manifiestan; ya en el vientre materno disponemos de la capacidad de percepción de estímulos. La percepción es la manera en la que el cerebro interpreta los estímulos sensoriales que recibe a través de los sentidos para formar una impresión consciente de la realidad física de su entorno. Es la actividad cognoscitiva más elemental, a partir de la cual emergen todas las demás.

Cuando hablamos de la capacidad perceptiva siempre vamos a tener en cuenta, como componentes de la misma, estos tres grandes grupos:

  • Gnosia: capacidad de identificar estímulos de nuestro entorno y organizar las sensaciones como un todo significativo.
  • Discriminación perceptiva: capacidad para diferenciar estímulos más o menos similares.
  • Capacidad visoespacial: relacionada con la localización de estímulos en un espacio.
Estimulación cognitiva, estimulación visual

Caja de luz

En Personas Wip tenemos el propósito de acercar técnicas de estimulación perceptiva a todos aquellos que podáis tener en casa personas en situación de dependencia, o bien personas con algún tipo de trastorno,  o con alguna discapacidad, incluso niños pequeños a quienes queráis estimular perceptivamente. Siempre hay muchas cosas a nuestro alrededor que podemos aprovechar para estimular en el día a día, o bien utilizar algunos de nuestros materiales para estimulación sensorial que podréis encontrar en nuestra tienda online Personas Wip.

 

Estimulación sensorial

Estimulación cognitiva de la capacidad perceptiva

¿Y qué tipos de tareas podemos realizar para estimular las gnosias (etimológicamente: conocimientos) o funciones cognitivas que se ponen en funcionamiento para percibir y reconocer la forma y características físicas (visuales, auditivas, somestésicas – sensibilidad, dolor, picor, texturas…) de las personas y objetos de nuestro entorno?

  • Estimulación visual:  a través de los ojos percibimos nuestro entorno y podemos trabajar este sentido mediante el reconocimiento de dimensiones básicas de las formas, de los objetos, mediante la identificación de siluetas, con pictogramas que son pequeñas representaciones de situaciones reales o cosas y acciones de la vida cotidiana, por el reconocimiento facial de rostros y expresiones (triste, alegre, sorpresa, etc), con fotografías del álbum familiar, recordando e identificando caras de famosos en TV, jugando a unir dibujos por puntos o completar puzles sencillos
  • Estimulación auditiva:  podemos trabajar también el sentido del oído con el reconocimiento de aspectos básicos (sonido/silencio, tonos, ritmos, etc), o a través del reconocimiento de diferentes tipos de sonidos, de sonidos cotidianos, grabaciones, imitaciones, reconocimiento de canciones o melodías; tanto qué canción es como quién la canta como qué instrumentos suenan…
  • Estimulación táctil: dado que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, no podemos dejar de prestar atención a la estimulación de la percepción táctil a través de la cual el bebé explora el mundo pero también podemos estimular este sentido en nuestros mayores, dependientes, etc a través del reconocimiento de objetos pero prestando atención a si es duro o blando, si es suave o áspero, también a través del reconocimiento de objetos cotidianos, de texturas

    Terapias de estimulación de la percepción táctil

    Caja sensorial

 

En este podcast que os invitamos a escuchar (aunque no seáis gallegohablantes son muy fáciles de entender), os hablamos al detalle de la estimulación cognitiva, y en concreto de la estimulación sensorial o perceptiva.

 

 

 

Estimulación cognitiva: Estimulación de la memoria en Personas WIP

Como sabéis, Personas WIP viene realizando una colaboración semanal en el programa de radio «Convivir en Igualdade» que dirige Clara de Sáa en Radio Galega. Es uno de los programas de referencia en la radio española en todo lo relacionado con la integración social, la diversidad funcional y las personas mayores o con algún tipo de dependencia, y ha recibido numerosos premios a lo largo de sus años en antena, por lo que es un honor para nosotros ser colaboradores habituales en él. Pilar Ónega, gerente de Personas WIP, es la encargada de llevar adelante este espacio semanal dentro del programa. Durante el verano hemos dedicado una serie de tres programas,  emitidos en agosto,  a hablar de la memoria en sus diferentes aspectos y su relación con la estimulación cognitiva, un apartado con mucho peso en la oferta de productos y material terapéutico de Personas WIP. En este post y los podcast que lo acompañan, que os invitamos a escuchar (aunque no seáis gallegohablantes son muy fáciles de entender), nos vamos a centrar en la estimulación de la memoria.

El material de estimulación cognitiva es una parte básica de la oferta de Personas WIP

Desde el punto de vista de la estimulación cognitiva (hay otros criterios de clasificación) podemos hablar de que existen varios tipos de memoria:

Memoria inmediata. 

Consiste en el recuerdo y/o reconocimiento de informaciones que acabamos de percibir. Tiene una capacidad limitada y una duración temporal igualmente limitada. En la memoria inmediata se engloba la memoria visual, la auditiva, la visoespacial (localización en el espacio de estímulos o recuerdo de planos y recorridos) y memoria asociativa, en la que unos estímulos van asociados a otros (por ejemplo, una imagen con un sonido). En este apartado Personas WIP ofrece en su catálogo materiales como la serie Maxi Memory , la Cesta de Frutas+Caja de Verduras, el juego Topología o juegos de cartas como Cognifix.

estimulación de la memoria visual

Maxi Memory de alimentos sanos, un juego que estimula la memoria visual

Memoria reciente.

Consiste en la capacidad para evocar secuencias de estímulos o sucesos producidos recientemente (minutos, horas o día anterior). Se puede trabajar en la estimulación de la memoria reciente con los mismos materiales que la memoria inmediata pero dejando pasar un cierto tiempo entre la estimulación y la respuesta.

Memoria de trabajo

La memoria de trabajo, funciona como un sistema de capacidad limitada no sólo capaz de almacenar, sino también de manipular las informaciones, permitiendo así el cumplimiento de tareas cognoscitivas tales como el razonamiento, la comprensión y la resolución de problemas.

Para la estimulación de la memoria de trabajo, materiales como el Kit de Cálculo, juegos de dominó de sumas y restas o loto de operaciones son un buen ejemplo de lo que puedes encontrar en nuestra tienda.

Memoria episódica

Este tipo de memoria se refiere a acontecimientos enmarcados en un contexto temporal – espacial. Se encargo, por tanto, de la codificación y recuerdo de experiencias personales y sucesos específicos que sucedieron en el pasado: un bautizo, lo que sucedió ayer por la tarde… Los contenidos de esta memoria están organizados en función del tiempo y del espacio en que ocurrieron. Incluye el recuerdo de hechos recientes, la autobiografía o la descripción de ambientes como la casa o una habitación.

En Personas WIP tenemos una sección completa dedicada a la autobiografía, pues es un elemento fundamental en la estimulación de la memoria episódica. Además, todos los materiales de la serie Damals, basados en la reproducción de objetos cotidianos del pasado, son una excelente ayuda para trabajar este aspecto de la memoria, así como las tarjetas en blanco que constituye un material perfecto para la personalización.

Memoria a largo plazo

Al contrario que las anteriores, la memoria a largo plazo almacena conocimiento en general, y se divide en memoria a largo plazo semántica (relacionada con el lenguaje y el significado de los sucesos o datos memorizados) y memoria a largo plazo procedimental, relacionada con el conocimiento de cómo hacer las cosas (vestirse, darse una ducha, usar herramientas, tocar un instrumento musical…). Para trabajar la memoria a largo plazo, os sugerimos juegos como Tu Chef , que incluso puede ser una forma divertida de cocinar en familia, o Secuencias Naturales, entre otros muchos.

La estimulación de la memoria no necesariamente va asociada a la presencia de patologías, sino que puede realizarse por cualquier persona a cualquier edad que sencillamente desee mejorar sus capacidades en este área. No obstante, es una pieza clave en las terapias de estimulación cognitiva en personas con trastornos que afectan a la memoria, como el Alzheimer, ictus o la pérdida natural de memoria asociada a la edad.

Estimulación cogniiva. Estimulación de la memoria.

Muchos materiales de estimulación de la memoria están concebidos como juegos divertidos para jugar en casa.

Dentro del catálogo de materiales que Personas WIP ofrece para la estimulación de la memoria, disponemos de una amplia gama de materiales que pueden ser usados por terapeutas y profesionales, pero muchos de ellos también pueden servir para su uso en casa. Prestigiosas marcas a nivel europeo como Wehrfritz son parte integrante de nuestra oferta.

Es importante reseñar que muchos de estos materiales están concebidos como juegos que, al tiempo que entretienen en los ratos de ocio, sirven, por ejemplo a personas mayores, para mantener su memoria activa y pasar un rato divertido.

Os invitamos a explorar con más detalle nuestro catálogo y, como siempre, os recordamos que estamos a vuestra disposición para aconsejaros los materiales más adecuados para cada caso concreto.

A continuación tenéis los enlaces a los tres podcasts en los que Pilar Ónega nos cuenta con mucho más detalle y de una forma muy amena qué es la memoria, cómo funciona y qué podemos hacer para estimularla.

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Productos de apoyo para la higiene personal y el baño

En nuestra intervención semanal en «Convivr en Igualdade», programa de la Radio Galega dedicado al mundo de la diversidad funcional y la dependencia, hablamos hoy de los productos de apoyo para la higiene personal y el baño.

Bañadores para menores con incontinencia o enuresis

A pesar del frío que está haciendo este invierno los pedidos de bañadores continúan llegando, y es que todo el año es un buen momento para aprovechar las numerosos beneficios de la terapia en el agua.

Muchos centros de educación especial, fundaciones, asociaciones, etc con menores (desde bebés hasta jóvenes) promueven el ejercicio y la terapia de la mano de profesionales especializados en hidroterapia. Y cuando estos menores, por causas diversas como la parálisis cerebral, o un daño cerebral adquirido, tienen incontinencia urinaria o fecal, necesitan prendas especiales que protejan las posibles pérdidas en la piscina o en el mar.

Para ello, Personas WIP comercializa diferentes modelos tanto para niños como para adultos de protectores y bañadores para incontinencia que garantizan la mayor discreción y dan confianza a la hora de moverse y nadar en el agua.

Protectores de absorbentes

Protectores de absorbentes para hidroterapia - Personas WIP

Protectores de absorbentes para hidroterapia

Una de las prendas más vendidas son los protectores de absorbentes. La razón es que podemos utilizarlos por debajo de otro bañador, aprovechando las prendas de baño que tengamos ya en casa. Además, su doble línea  de silicona y las gomas de seguridad con ajustes nos permiten garantizar que no haya pérdidas.

Se recomienda medir bien la cintura, cadera y muslo y buscar la talla que más se ajuste a las medidas en la tabla de tallas.

Los protectores de absorbentes están fabricados en poliuretano, impermeable y transpirable para la piel, acomodándose perfectamente a cualquier talla gracias al elastano.

Bañadores para niños y niñas

Bañador adaptado de niña para incontinencia

Bañador adaptado de niña con incontinencia

Los bañadores de niños llevan un protector de absorbente debajo de la falda, en el caso de las niñas, y en el pantalón, en el caso de los niños.

Son así muy discretos y garantizan con los materiales y el diseño toda la protección para posibles pérdidas. No se diferencian además de otros bañadores y se adaptan perfectamente a todas las tallas.

Se ofrecen en un precioso color azul celeste y en su interior llevan un pequeño bolsillo para llevar una tarjeta con la identificación o cualquier objeto pequeño.

Bañador adaptado para niño con incontinencia

Bañador adaptado para niño con incontinencia

 

Protectores de incontinencia para sillas y sofás en Personas WIP

Asegure la protección de sus usuarios y mobiliario con los nuevos protectores de PersonasWIP
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Personas WIP les presenta un nueva familia de productos prácticos y eficaces para asegurar la comodidad de sus usuarios, para conservar su mobiliario y asegurar la correcta higiene en los servicios de su centro aumentando la calidad de sus servicios.
Los protectores de sillas y sofás están preparados para evitar manchar cualquier tipo de asiento en casos de pérdida de orina y, por ello, los usuarios se sentirán más cómodos y seguros.

En casa o en el coche

Son útiles tanto para estar en casa, como para viajar o estar en cualquier centro asistencial, residencia o centro de día ya que están formados por una estructura multicapa (una de absorción, una transpirable y una impermeable) que protegerá las sillas y sofás de las posibles pérdidas. Además, algunos modelos también ofrecen una capa antideslizante para ayudar en las transferencias. También son ideales para casos de desplazamientos como por ejemplo, autobuses, taxis o coches particulares, evitando manchar la tapicería en casos de personas con incontinencia.

En clínicas de rehabilitación y consultas médicas

Incluso son ideales para llevar a sesiones con médicos rehabilitadores, fisioterapeutas o terapeutas ocupacionales y, en general, cualquier profesional sociosanitario y prevenir pérdidas en sillas de ruedas, sillas salva escaleras, salas de espera, o consultas privadas.

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En la residencia o centro En cualquier tipo de transporte En cualquier tipo de asiento

Y además, también protectores y empapadores para camas

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Con una absorción de hasta 2500 ml/m² . Fabricado en 100% poliéster, revestimiento 100% poliuretano, base 80% de algodón y 20% poliéster. Lavable y apto para lavandería industrial. También encontrarás una gran variedad de protectores absorbentes para la cama de diferentes formas y tejidos. ¿Necesitan sus usuarios más información sobre productos para personas con incontinencia?
En nuestra tienda encontrará más de 130 productos para incontinencia leve, moderada o severa.
No duden en contactar para cualquier pregunta o comentario. Estaremos encantados de asesorarles o concertar una cita para mostrar nuestros productos. Contáctennos además si están interesados en un acuerdo de colaboración para beneficiarse de información y descuentos especiales.