Aprender un idioma: terapia del lenguaje para las personas mayores

Aprender idiomas como estimulación cognitivaExisten muchísimos estudios que atestiguan los beneficios de aprender un idioma en la primera infancia, cómo este sencillo “extra” en la crianza de un pequeño puede potenciar su capacidad de abstracción, su empatía ante las personas diferentes, su potencial para aprender nuevos conceptos y lenguas.

Sin embargo, en muchos casos se minimiza el esfuerzo intelectual que supone para los pequeños aprender otro idioma o crecer en un ambiente bilingüe. “Los niños son como esponjas” se dice frecuentemente, y este hecho de disminuir el esfuerzo de un niño que aprende un idioma, también implica pensar que para el resto de las personas es muy difícil asimilar las bases de una lengua diferente a la propia. Es más, hay una creencia popular de que sólo quienes empiezan a aprender un idioma en su primera infancia lo aprenderán bien.

 

Bilingüismo: más allá de los mitos

Y si bien es verdad que hay factores que facilitan en cierta medida el aprendizaje de un idioma en la primera infancia (a este respecto se pueden ver distintos estudios interesantes en el blog Trilingual Mama, en inglés pero muy enriquecedor en términos de información) adolescentes, jóvenes y adultos, e incluso adultos mayores, pueden disfrutar y beneficiarse de aprender un idioma adicional.

Para los adolescentes y jóvenes es importante que no lo vean como una carga académica. El escuchar música, practicar actividades lúdicas y divertidas, motivará este aprendizaje de idiomas y cimentará las bases para otros aprendizajes. Campamentos, intercambios, muchísima música y clases planeadas de forma que apelen al juego y la diversión son claves. Y estas mismas estrategias pueden aplicarse a las clases pensadas para adultos y adultos mayores.

En los adultos, en muchas ocasiones el factor disparador para el aprendizaje de otro idioma es la necesidad. El mudarse a otro país, el precisar el otro idioma en el trabajo. Si se toma esta motivación y se incluye el elemento lúdico, el aprendizaje puede facilitarse muchísimo.

En los adultos mayores…

Aprender un idioma en la Tercera edadY ahora pasemos con las personas mayores. Para ellos ha desaparecido en muchos casos el elemento de necesidad al menos en términos económicos. Puede permanecer una motivación emocional (por ejemplo cuando se tienen nietos que crecen en otro país o se tiene la suerte de haber nacido en Comunidades Autónomas con más de una lengua oficial), pero no hay un imperativo como tal. Pero el valor de este aprendizaje permanece.

Descubrir un nuevo idioma en la tercera edad no es para nada absurdo. En un ambiente divertido y agradable puede representar una excelente forma de terapia cognitiva con ventajas como:

  1. El bilingüismo mejora la cognición. La cognición es el proceso de aprender y entender el mundo que nos rodea experimentándolo, conceptuándolo y sintiéndolo. Cualquier cosa, desde leer el mapa del bus a escuchar una pieza de música clásica, implica cognición. La habilidad cognitiva disminuye con la edad, pero aprender un segundo idioma, ralentiza ese proceso. Aprender otro idioma cambia el cerebro, le otorga una mayor flexibilidad y lo hace más eficiente. Ello implica el hecho de que el cerebro se hace más rápido para resolver problemas y tomar decisiones. Ser bilingüe desde siempre es una ventaja. Por ejemplo, las personas mayores que hablan dos idiomas por haber nacido en una CCAA con más de una lengua oficial. Pueden pasar de un idioma al otro como método de estimulación cognitiva y trabajar con tarjetas pictográficas para reconocer nombres de objetos en varios idiomas (galego, catalá, euskera, valenciano…)
  2. El bilingüismo mejora la memoria. Aprender un idioma funciona como una auténtica gimnasia cerebral, pues requiere comprender la forma en que suena, se organiza y funciona un idioma, además de todo el vocabulario preciso para utilizarlo. Entre más se practica, mayor es el impacto positivo del aprendizaje en el cerebro. Esta mejora en la memoria se traduce en cosas tan simples y cotidianas como en recordar listas, secuencias de hechos e instrucciones.
  3. El bilingüismo coadyuva a resistir las demencias y el Alzheimer. De acuerdo a estudios elaborados tanto por la Academia Americana de Neurología como por la Universidad de York, los síntomas de la demencia aparecen entorno a los 71.4 años de forma general en adultos monolingües y a los 75.5 años en adultos bilingües. Aprender más de dos idiomas no parece incidir de forma mayor. El porqué de esta gran ventaja, es la fortaleza cerebral que se genera al ir de un idioma a otro de forma continua. Ello activa las partes del cerebro que se relacionan con el funcionamiento ejecutivo, es decir, las habilidades requeridas para hacer cosas y completar tareas. Entre más se usa esta parte del cerebro, más declina la disminución cognitiva asociada a la edad. Dicho esto, incluso empezando “tarde” en la edad adulta, aprender un segundo idioma sigue siendo muy útil para reducir el envejecimiento del cerebro.

Incluso el bilingüismo puede ayudar a tener una mayor vida social y a ser un adulto más empático. No tiene peros. Así que vamos a apoyar a nuestros mayores a que se lancen a la aventura de aprender otro idioma.

Trucos cotidianos para personas con Artritis

… y qué ayudas facilitan la vida en caso de artirtis reumatoide!

Productos de apoyo para artritis reumatoide en Personas WIPMuchas actividades cotidianas pueden ser una lucha para las personas que viven con artritis reumatoide. Las molestias y dolores que provocan las articulaciones pueden interponerse al querer realizar tareas diarias. Afortunadamente, las personas que sufren este diagnóstico a menudo tienen soluciones caseras y económicas que funcionan a la perfección!

Hoy, en el Blog de Personas WIP, os proponemos algunos trucos inteligentes para hacer frente a la artritis.

  • Elevar el asiento para ayudar a levantarse: Si es difícil levantarse desde una posición sentada, como las sillas, sofás o camas, quizás agregar un poco de altura aliviará la tensión que la artritis provoca a las rodillas. Invertir en muebles más altos, comprar ayudas que eleven los muebles que ya tenemos o simplemente sentarse en un cojín son soluciones al alcance de todos.
  • Muebles fáciles de mover: Puede ser bastante engorroso mover grandes muebles con el fin de reordenar, caminar alrededor de ellos o limpiar por debajo. Los muebles con ruedas o de peso más ligero son los más recomendables para promover la independencia con la artritis!
  • Ropa adaptada: Vestirse puede ser tedioso para las personas que sufren de artritis reumatoide. Abrocharse los botones de las camisas o subir las cremalleras de los pantalones hacen que la ropa sea difícil de poner. La ropa adaptada está diseñada para satisfacer estas necesidades; y Personas WIP le ofrece muchas opciones como camisas con botones magnéticos, pantalones con cintura elástica y cierres con velcro o faldas que son fáciles de cerrar que facilitan el vestirse.
  • Mantener cerca de la cama lo que más necesario por la noche: Todos sabemos lo fastidioso que puede ser salir de la cama por la mañana o la mitad de la noche! Se puede colocar una mini nevera junto a su cama para tener a mano siempre agua fresca, medicinas o bolsas de hielo. Para beber con más comodidad, se puede utilizar vasos fluorescentes que pueden ser vistos en la oscuridad o pajitas que ayudan a beber acostado. ¡Un buen descanso es clave para un día de bienestar!
  • Déjese ayudar por los abridores ergonómicos: Abrir frascos puede llegar a ser hasta doloroso con artritis. Una solución simple es envolver bandas de goma en cada tapa. Otra solución económica es echar mano a los abridores ergonómicos para frascos, botellas o multiusos. Además, existen los engrosadores que se utilizan para diferentes tipos de utensilios que ayudan al agarre de objetos delgados.
  • El ejercicio es un importante aliado: La artritis reumatoide hace que moverse sea una carga, pero el ejercicio adecuado puede ser infinitamentepara aliviar el dolor. ¿cuáles son los ejercicios más adecuados para personas con artritis? La Coordinadora Nacional de Artritis (www.conartritis.org) nos ayuda con un documento muy explicativo que enlazamos desde aquí. A
  • Ajustar la dieta: Hay ciertos alimentos que hacen que los síntomas de la artritis empeoren. ¡También hay ciertos alimentos que ayudan! Aprenda cuáles son esos alimentos y adapte su dieta para satisfacer esas restricciones. También tenga en cuenta que usted puede ser personalmente sensible a los alimentos que otros no lo son. Ver la nutrición es clave para muchas condiciones y la artritis reumatoide no es una excepción!

¿ Cómo ver todos los artículos recomendados de Personas WIP para personas con artritis?

¡Muy fácil! Escribe “Artritis” en nuestro buscador principal, tal y como se muestra en la imagen de abajo. Recuerda que siempre puede haber otros productos interesantes buscando con otras palabras clave como “movilidad reducida”, por ejemplo y por categorías.

Productos en Personas WIP para personas con artritis

 

 

10 ayudas en la cocina que incrementan la autonomía de las personas mayores

Productos de apoyo en la cocina que potencian la autonomía personal

Haz la cocina más segura para tus mayores

Muchas son las deficiencias en la salud como la artritis, la baja visión, movilidad reducida, accidentes cardiovasculares o demencias que pueden convertir las tareas cotidianas más sencillas en grandes desafíos.

La cocina, junto con el baño, es sin duda una de las partes del hogar que presenta más peligros para personas mayores con este tipo de problemáticas: fuegos, líquidos calientes, cristales, cuchillos… ¡puede ser realmente peligroso!

Por ello, destacmos hoy los 10 productos de apoyo en ayudas de cocina para personas de la tercera edad que aumentan su seguridad, previenen accidentes y les ayudan a prolongar su autonomía personal.

Ser capaz de realizar actividades básicas de la vida diaria (ABVD) por sí mismos impulsa su autoestima y aumenta su estado de ánimo. Además, si ellos están más seguros, significa que los familiares estamos más tranquilos.

Los 10 productos de apoyo que más ayudan

Pelador de vegetales. Ayudas en la cocina1. Pelador Good Grips: Este pelador en forma de Y cuenta con una hoja afilada de acero inoxidable que se desliza fácilmente a través de las pieles de frutas y verduras. Tiene un tacto suave y un cómodo diseño de su mango por lo que es antideslizante, incluso cuando las manos están mojadas.

 

Abridor multicontrol. Productos de apoyo en Personas WIP2. Abridor multicontrol: Una ayuda perfecta para girar interruptores como los botones de hornos, lavadoras, lavavajillas, etc. Ideal para personas con movilidad reducida en las manos o artirtis.

 

 

Taza antiderrame Kennedy 3. Taza antiderrame Kennedy: Este vaso a prueba de derrames es perfecto para usar cuando se está sentado o recostado.

El asa especial facilita el agarre por personas con poca fuerza en las manos tanto diestras como zurdas.

Su tapa de rosca es ideal para evitar derrames o fugas.

 

 

 

Tabla para cortar. Productos de apoyo en Personas WIP.

4. Tabla para cortar Vitility: Esta tabla para cortar tiene dos ángulos inclinados con tacos sobresalientes y una superficie antideslizante en la parte superior.

Esto posibilita untar el pan con una sola mano ya que se encarga de que el pan no se mueva.

La parte frontal con borde se puede colocar sobre el borde de la mesa o la encimera de la cocina, por lo que la plancha no se desliza mientras se está utilizando.

La parte inferior de la tabla va provista además de tacos antideslizantes.

 

 

 

Ayuda para coger platos. Productos de apoyo en Personas WIP.

5. Ayuda para coger platos de Vitility:

Un innovador dispositivo diseñado por Chris Clarke, un terapeuta ocupacional, que ayuda en la manipulación de platos calientes.

Está diseñado de forma que la empuñadura evita el riesgo de quemarse los dedos.

 

Cortador de rodajas. productos de apoyo en Personas WIP.6. Cortador de rodajas:

Este cortador de rodajas es una gran ayuda para cortar alimentos de forma ovalada, tales como tomates, kiwis y huevos…

Es muy fácil y cómodo de utilizar con el que cortaras todo en rebanadas iguales.

 

 

7. Abridor 5 en 1:

Abridor cinco en uno. Productos de apoyo en Personas WIPEste abridor 5 en 1 se puede utilizar fácilmente, sin necesidad de emplear mucha fuerza, para abrir latas y botellas.

Es apropiado para los tapones de rosca, los tiradores de anillas de latas, tapas de botellas y las chapas.

Tiene un cómodo mango que procura un mejor agarre.

Cuchillo tenedor Vitility. Ayudas para la cocina en Personas WIP

8. Cuchillo – Tenedor Vitility: El mango del cuchillo para carne Vitility tiene un ángulo especial para que el usuario no necesite más que aplicar una cantidad mínima de fuerza mientras lo usa.

 

 

 

 

 

Escurridor de bayetas. Ayudas en la cocina en Personas WIP9. Escurridor de bayeta ‘Squeezey Easy’: El ‘Squeezey Easy’ es una ayuda de cocina muy útil para escurrir los paños de cocina para las personas que tienen una pérdida de fuerza en las manos, artrosis o una disminución en las funciones de la mano.

 

Soporte para Tetrabriks. Ayudas de cocina en Personas WIP.10. Soporte para tetrabriks Hamilton: Soporte de plástico con asa ideal para sujetar bricks con comodidad.

 

 

 

 

 

 

* Fuente de la imagen destacada seniorentertainer.org

 

 

5 formas de hacer reír a tus mayores

Ideas para hacer reír a tus mayores

..porque reír es la mejor medicina

Juegos para personas mayores en Personas WIP“La risa es la mejor medicina” es mucho más que una sabia frase hecha. Y es que cuando la vida no nos pone fácil el camino y nos encontramos con pesares, enfermedades o dificultades puede que reírnos de nuestra realidad no nos resuleva los problemas, pero sin duda, tiene sus ventajas.

Para empezar, la risa nos hace más felices y nos rebaja el estrés. Para continuar, reírnos aporta beneficios a nuestra salud física y mental que trascienden más allá de un momento divertido.

Los adultos mayores pueden beneficiarse especialmente de la risa: Cuando reimos, los efectos son similares a los ejercicios suaves, fortalecemos músculos faciales y aumentamos el bienestar general de las personas mayores.

Beneficios de la risa en las Personas Mayores

  1. Reduce el estrés y la tensión
  2. Mejora el sistema inmunológico
  3. Baja la presión arterial
  4. Mejora la circulación de sangre y oxígeno
  5. Mejora el sueño y la relajación
  6. Mejora la memoria
  7. Aumenta la motivación
  8. Mejora la atención y la creatividad
  9. Crea confianza y potencia la comunicación y la sociabilidad
  10. Inspira el pensamiento positivo

5 ideas fáciles para hacer reír a nuestros mayores Juegos en grupo para mayores en Personas WIP

  1. Jugar a juegos en grupo (y si es en familia mejor): Apueste por juegos de mesa tanto en reuniones con amigos, en familia o con los nietos. Además de pasar un rato divertido, los juegos de mesa son fantásticos para estimular cognitivamente.
  2. Ver comedias o películas en familia: Hay un montón de buenos títulos de comedias ya sea de cine o televisión. Si además es cine musical, puede ayudarnos también para despertar recuerdos y emociones.
  3. Rodea a tus mayores de niños y mascotas: Los niños alegran el alma y es una de las cosas que aporta más felicidad a una persona mayor. También una mascota puede arrancar con facilidad una sonrisa haciendo cosas divertidas.
  4. Ir a un espectáculo de comedia: Hacer reír es algo muy serio! Así que déjelo también en manos de profesionales. Un buen espectáculo cómico o un monólogo es un buen plan para un fin de semana.
  5. Simplemente reír: Por que la risa es contagiosa. A veces lo único que se necesita es una persona que comience a reír hasta que todo el mundo se une. (Hasta comenzar por una risa falsa es un truco hasta convertirla en real)
  6. Asistir con ellos a talleres de risoterapia

 

Independencia y autonomía en la tercera edad

Pocas son las cosas que son tan valiosas para una persona como la capacidad de valerse por sí misma. Lo podemos ver en los niños pequeños, sobre todo alrededor de los dos años, edad en que un niño reafirma su independencia y pelea por su derecho a elegir su ropa, vestirse solo, decidir cuándo comer, qué comer, cuándo dormir y cuánto tiempo… esta lucha del pequeño se repite en los adolescentes, que delimitan con aparente “rebeldía” y muchas discusiones con padres y profesores.

De hecho, este deseo de hacer lo que deseamos y no lo que otros nos impongan, se mantiene en la edad adulta y es sin duda una de las causas que nos lleva a tomar decisiones como empleos, adquisición de bienes inmobiliarios, viajar, incluso elegir pareja…así que no es de extrañar que para las personas de la tercera edad sea también una necesidad vital el mantener la capacidad de decidir sobre su vida, su cuerpo y su día a día.

Es por ello que diversas estrategias pueden ayudar tanto a cuidadores, familiares y a los propios adultos mayores a mantener su independencia y autonomía el mayor tiempo posible y a pesar del cansancio, o de las enfermedades ya sea degenerativas o que crean una situación físico o mental de dependencia.

Los espacios adaptados: clave para la autonomía

Equipamiento para residencias en Personas WIPUna de estas estrategias es, sin duda, tener un espacio adaptado en todos los sentidos. Esta noción del espacio adaptado parte de las dimensiones de un piso (o de las habitaciones y espacios en una residencia para ancianos) y abarca hasta el mobiliario, iluminación y condiciones de confort térmico.

En grandes ciudades como Madrid o Barcelona el aspecto “dimensiones” cuando los ancianos permanecen en su hogar o el de un familiar suele representar problemas, por las dimensiones estándar de los pisos, pero la adaptación de espacios puede compensar este detalle. Contar con barandales, puntos de apoyo, eliminar el mobiliario que no haga realmente falta, permiten incluso a una persona mayor con movilidad reducida desplazarse por su espacio vital.

También es importante dotar a esta persona con productos de apoyo que pueda auxiliarlo en su movilidad cotidiana y en realizar las tareas del día a día tan simples pero importantes como ir al baño o llegar al salón o la cocina.  Y reforzar este apoyo y diseño físico con un sostén emocional auténtico y bien sólido que le permita a la persona mayor reafirmar su independencia y su libre albedrío sin por ello sentirse menos contenida, acompañada y cuidada.

Este equilibrio no es fácil de alcanzar y para cuidadores (tanto familiares como especializados en residencias pensadas para tal fin) es también necesaria mucha formación y la contención de su entorno familiar y laboral. Ello permite cuidar esa perla de la vida de cada individuo que es su independencia, más allá de brindar el apoyo que es preciso cuando un adulto mayor tiene alguna limitante en su movilidad.

Más información respecto a este tema en este interesante estudio académico que aborda el bienestar psicológico de los adultos mayores (enlace)

Comprar en internet: una ventaja para personas mayores o con movilidad reducida

Ventajas en comprar en internet

Internet es una extensión del mundo que vivimos de forma cotidiana. Es información, educación y socialización. También es un centro comercial y medio de comunicación. Representa instantaneidad y, a la vez, es cúmulo de datos. De esta forma, constituye una ventana al mundo, y también un instrumento que nos abre posibilidades cada vez más amplias e interesantes para resolver problemas o satisfacer necesidades.

Esta herramienta tan valiosa y versátil no es para nada ajena a las personas mayores. La idea de que los adultos mayores no usan internet es un cliché pasado de moda. Las personas en este rango de edad cada vez usan más las redes sociales y se animan a realizar compras online con mayor frecuencia. La participación en general de actividades en línea es cada vez mayor para estas personas. Inclusive tanto grandes como pequeñas tiendas online empiezan a realizar estrategias para acceder a este grupo y beneficiarse de su preferencia.

Elementos concretos que benefician a las personas mayores al comprar en internet u online

El realizar compras en línea es una forma de adquirir bienes que ha revolucionado la forma en que nos aproximamos como sociedad al hecho mismo de consumir. El hecho de tener tantas posibilidades, mismas que físicamente nos sería imposible alcanzar, abre nuestros horizontes como consumidores.

Además de este cambio en las costumbres, para las personas mayores las compras online representan ventajas en varios sentidos:

  1. Es normal que con el aumento de la edad haya una disminución de la movilidad, a pesar de que la persona se encuentre en un excelente estado de salud. Por ello, tener bienes y servicios que lleguen a la puerta de nuestro hogar es algo que resulta práctico y conveniente.
  2. Existen muchos descuentos especiales para quienes están activos de una forma o de otra en redes sociales y sin duda, las personas mayores pueden beneficiarse de éstos.
  3. También resulta práctica la facilidad de comprar más de un diario en versión digital y poder leer cómodamente en casa.
  4. Hay una mayor gama de productos especializados en todo grupo sociodemográfico y el grupo de personas mayores no es la excepción. Para muestra, las tiendas online como Personas Wip que ofrecen vestimenta, apoyo ortopédico y otros productos importantes para una independencia y autonomía crecientes en personas de la tercera edad.

Refuerzo de la autonomía

Un valor de gran importancia para las personas de la tercera edad e individuos de otras edades que tienen problemas de movilidad es, sin duda alguna, la autonomía. El hecho de poder realizar la mayor cantidad posible de actividades sin ayuda de terceros o con una intervención mínima de personas que los ayuden, refuerza su autoestima y los hace sentir mejor, más seguros de sí mismos.

Es precisamente en ese sentido que el comprar online puede convertirse en una gran ayuda: comprar los regalos de cumpleaños sin pedir ayuda de nadie y desde la comodidad del hogar. Algo tan simple como eso puede ser un gran elemento de refuerzo en la vida cotidiana de un adulto mayor.

Además, si bien la primera generación de personas de la tercera edad que enfrentaron la llegada de internet se sentían ajenos a esta herramienta, poco a poco grupos más jóvenes y conectados van llegando a este rango de edad con un mayor conocimiento y dominio de todas las ventajas que internet puede ofrecer.

Dolor de espalda en personas de la tercera edad

Los adultos mayores pueden padecer dolor de espalda por condiciones que también afectan a personas más jóvenes, pero es una realidad que las personas de más de sesenta años de edad tienen mayores probabilidades de sufrir este tipo de dolor, sobre todo debido a la degradación de las articulaciones de la columna vertebral. Dos de las causas más comunes del dolor de espalda baja en los adultos mayores son la osteoartritis y la estenosis espinal.

Las causas más frecuentes en el dolor de espalda

Dolor de espalda - Personas WIP

Si los síntomas son: el dolor en la baja espalda y la rigidez se manifiestan por la mañana y la noche y se presenta dolor que interrumpe el sueño, o dolor que es muy intenso por la mañana y nuevamente al atardecer, una sensación de fragilidad muy localizada al tocar el área de la columna vertebral, o un dolor intermitente que se hace más intenso al tener largos periodos de actividad, o finalmente, rigidez y pérdida de flexibilidad en la espalda (no pudiendo por ejemplo, doblar la espalda a nivel de la cintura), en ese caso probablemente la causa sea artritis degenerativa. El dolor en ese caso es provocado por la pérdida de cartílago en las articulaciones de la columna. Al principio el dolor será intermitente pero puede hacerse cada vez más intenso e incluso provocar dolor de la ciática.

Por otro lado, si el dolor sube desde la pierna y se presenta de forma más frecuente al caminar o pasar un largo periodo de pie,  incluyendo periodos de debilidad o sensación de tener la espalda y la parte superior de la pierna dormida. En ese caso, la posible causa puede ser una espondilosis lumbar degenerativa o una estenosis lumbar. En ambos casos el estar de pie o caminar incrementa la presión en los nervios y provoca dolor cada vez más intenso.

Factores externos y cuidados

Existen otras causas para el dolor en la parte baja de la espalda, como por ejemplo una fractura por compresión vertebral, el síndrome del piriforme, un tumor en la columna, una infección, la fibromialgia, entre otros. Es importante también añadir que la actitud de la persona y su situación personal, familiar y social pueden incidir en el dolor. Por ejemplo, las personas deprimidas, sometidas al estrés o que tienen cansancio acumulado en la espalda por haber desarrollado trabajo físico por años, tienen mayores posibilidades de desarrollar dolores crónicos. Los pacientes con una vida familiar e individual con menos estrés, mejoran de forma más eficaz con el tratamiento médico adecuado.

Almohada cervical en Personas WIPTambién es importante que se siga un tratamiento médico que detecte en forma oportuna la raíz del problema clínico y dé un seguimiento farmacológico pertinente y prudente. Así mismo, contar con una cama adecuada para el descanso nocturno puede resultar de gran importancia para la mejora cotidiana del paciente, además de contar con patrones saludables de actividad física y alimentación. La salud de las personas de la tercera edad debe entenderse de una forma holística que permita un tratamiento adecuado, responsable y empático de este sensible grupo poblacional.

Unos buenos hábitos en nuestra higiene postural influye en la disminución del dolor de espalda. Para ayudar a conseguir una buena postura en nuestra vida, los productos de apoyo como almohadas cervicales o apoyos lumbares son una opción práctica y saludable.

Adaptaciones en la estructura de una casa para una persona con movilidad reducida

Las adaptaciones en el hogar

Adaptaciones en el dormitorio: Ayudas a la movilidad dentro de casa en Personas WIPCuando hay en el hogar una persona con movilidad reducida es importante que todo el entorno esté adaptado tanto para comodidad de la propia persona como para el fomento de su independencia, así como para facilitar su cuidado domiciliario.

Para ello puede resultar interesante implementar ciertas reformas estructurales en el piso en el que esta persona con algún limitante de movilidad va a utilizar. Sea por edad, enfermedad o accidente, temporal o permanente, una movilidad reducida implica que la persona tendrá necesidad de apoyos para desplazarse, o bien que habrá necesidad de utilizar una silla de ruedas, un andador o bastones al interior del piso.

 

 

De forma triste pero contundentemente verdadera, muchos pisos y casas no están pensados para este tipo de necesidades. Puertas y corredores demasiado estrechos, exceso de escalones y cambios en la altura de las habitaciones, todo ello puede resultar en una complicación adicional para una persona que enfrenta ya en la vida cotidiana una limitante motriz.

 

Es por ello que los cambios estructurales pueden resultar de gran valor antes de incorporar barandales, apoyos, rampas de diferentes tamaños y otros elementos de ayuda a la movilidad.

¿Cuáles serán los puntos más importantes en los que una reforma puede resultar benéfica?Rampas para acceso de usuarios con sillas de ruedas en Personas WIP

  1. La entrada. El acceso al piso/casa debe estar adaptado ya sea para el uso de una silla de ruedas o para que una persona los suba sin forzar articulaciones, utilizando un andador o muletas. Las medidas de la propia puerta, la incorporación de rampas e inclusive la modificación de la altura en el buzón, el timbre y la cerradura son elementos a no omitir.
  2. La cocina. ¿Cómo trabajar la autonomía de una persona con movilidad reducida sin darle las herramientas para poder servirse un vaso de agua o cocinar por sí mismo? En este sentido, las cocinas abiertas o con corredores amplios y espacios abiertos que permitan la circulación y el uso de elementos de sujeción, alcanzadores e incluso la inclusión de encimeras a alturas concretas para facilitar la preparación de alimentos y bebidas.
  3. El baño. No hay forma de diseñar un hogar adaptado a la movilidad reducida sin poner atención especial en el baño. La ducha (no es recomendado instalar una bañera), el acceso, las superficies, los aseos, el lavabo: todos estos elementos deberán estar adecuadamente adaptados para el uso cotidiano de una persona que tiene dificultades para movilizarse. Las dimensiones del cuarto de baño deben ser así mismo amplias para permitir la circulación con apoyos. Los acabados cerámicos deberán, por su parte, ser en gran medida antideslizantes.
  4. Pasillos y dormitorios. En el dormitorio, la cama deberá contar con los mecanismos de acceso adecuados y ser la correcta para una persona que tiene ciertos impedimentos para desplazarse de forma independiente. La selección de los muebles (cama, sofás, armarios) deberá hacerse con cuidado especial para permitir a esta persona pasar sus momentos de reposo, descanso e intimidad en toda comodidad.
Andador en personas WIP Ayudas para comer y beber en Personas WIP
Ayudas para el dormitorio en Personas WIP Disco giratorio para transferencias en Personas WIP

Independientemente de estos puntos básicos, todo el espacio deberá considerar adecuadamente la presencia de soportes, superficies antideslizantes, elementos al alcance, etcétera. Conseguir niveles personalmente satisfactorios de autonomía es esencial en la vida cotidiana de cualquier ser humano, y no lo es menos en personas con problemas de movilidad.

Cuidadores. Una reflexión.

Ser cuidadores supone un gran esfuerzo físico y emocional que puede afectar a la salud del propio cuidador y su entorno.

En los inicios de los cuidados, pocas personas están preparadas ni técnica ni física ni emocionalmente para asumir tal responsabilidad, ni tampoco son conscientes de las renuncias que irán asumiendo. La mayoría de las veces, los cuidadores ni siquiera disponen de un espacio adaptado a las nuevas necesidades cotidianas que se van a dar. Dentro de lo posible y a partir del núcleo familiar, se hace necesario repartir las tareas y gastos generados con los otros familiares disponibles, de forma clara y precisando quién se va a encargar de qué. Esta decisión disminuye los conflictos y el estrés dentro de la familia.

Ser cuidadores de una persona no autónoma significa perder parcelas de la propia vida debido al gran tiempo que se debe emplear; en la mayoría de los casos, el 100% del tiempo propio. Normalmente los cuidadores se olvidan de si mismos ya que, de no hacerlo, se sienten culpables, así van abandonando sus propios intereses y necesidades. Incluso se dan casos de abandono del trabajo para dedicar más atención al paciente.

Es imprescindible, aunque dificultoso en determinadas ocasiones, que el cuidador siga manteniendo sus hobbies, sus relaciones sociales y de ocio para fortalecer su bienestar emocional.

Hobbies

Asiento para jardinería con ruedas

Aún así, muchas veces, con el tiempo y el deterioro del dependiente o bien del cuidador/a, se acaba optando por un ingreso definitivo en centros geriátricos o sociosanitarios. Pero incluso en estos casos, es  valiosísimo el tiempo que el paciente ha permanecido en su casa con la familia, y debemos aceptar el ingreso como la mejor opción, dadas las circunstancias, rechazando cualquier tipo de sensación de culpabilidad y abandono.

Con este cortometraje, os invitamos a reflexionar sobre una realidad que todos vivimos de una manera u otra en algún momento de nuestras vidas.

Podcast Convivir en Igualdade: Sistemas de geolocalización

Como cada semana, Pilar Ónega, gerente de Personas WIP, interviene en el programa de Radio Galega “Convivir en Igualdade”, que dirige Clara de Sáa. En esta ocasión Pilar nos cuenta las diferentes alternativas que tenemos para la geolocalización de personas que puedan tener deterioros cognitivos que hacen posible que se pierdan o se desorienten y no sepan volver solas a casa.

Productos geolocalizadores de Neki en Personas WIPPara ello existen diferentes alternativas en el mercado, desde los aparatos de geolocalización que funcionan como un teléfono muy básico (permiten llamar a la persona o que ésta llame sin tener que recordar números) hasta pulseras o relojes con cierre de seguridad que permiten a sus familares o cuidadores saber en todo momento dónde está ubicada la persona.

Se pueden encontrar estos productos simplemente visitando la sección de Geolocalización de Personas WIP

En ella se puede encontrar el reloj NOCK senior y NOCK junior, un reloj muy cómodo y accesible para geolocalizar y poder hablar con nuestro familiar ya sea un niño o una personas mayor.

El Reloj Geolocalizador Nock Junior es la nueva manera de conectar padres e hijos, con el tendrás la tranquilidad de saber donde están y hablar con ellos en cualquier momento. De la misma manera que si ellos necesitan ayuda podrán llamarte. Nuestra tranquilidad ante todo. Siéntete seguro con este geolocalizador ya que nuestros hijos son lo más importante en nuestra vida y con este reloj siempre estarás conectado con ellos, gracias a que conocerás su ubicación en todo momento y podrás comunicarte con ellos a través del reloj con llamadas telefónicas.

Y se puede sentir una gran seguridad con Nock Senior geolocalizador y teléfono ya que nuestros familiares son lo más importante en nuestra vida, y por eso nos gusta sentirnos conectados con ellos, con este reloj siempre estarás tranquilo, gracias a que conocerás su ubicación en todo momento y podrás comunicarte con ellos a través del reloj con llamadas telefónicas. El Reloj Geolocalizador Nock Senior es ideal para personas mayores con problemas de alzhéimer, demencia senil, situaciones especiales o escapistas.